Crossfit białystok
Poznaj zupełnie nowy rodzaj treningu, gdzie fitness staje się Twoim sportem!
Cross-Trening jest głównym programem siłowym i kondycyjnym dla wielu akademii policyjnych, elitarnych formacji wojskowych, jednostek antyterrorystycznych, medalistów i mistrzów sztuk walk, oraz setek innych profesjonalnych sportowców.
Cross-Trening dostarcza fitness, który przez wyjątkową budowę ma szerokie zastosowanie w osiąganiu różnych celów treningowych, jest wszechstronny i uniwersalny.
Program Cross-Trening jest zaprojektowany tak, że jest idealny dla każdej zaangażowanej osoby niezależnie od jej doświadczenia. Specjaliści Cross-Trening używają tych samych systemów treningowych dla ludzi starszych z chorobami serca i sportowców. Potrzeby olimpijskiego sportowca i osób starszych różnią się stopniem intensywności, a nie rodzajem ruchu. Sportowcy, gospodynie domowe i antyterroryści znaleźli najlepszy dla nich fitness w tych samych ćwiczeniach.
Treningi Cross-Trening żonglują obciążeniem i intensywnością; jednak rdzenny program treningowy pozostaje niezmieniony. Główne cechy tego treningu to funkcjonalność i wszechstronność, aby cieszyć się pełną sprawnością i zdrowiem na co dzień.
Jedną z podstaw Cross-Trening jest koncepcja "ruchów funkcjonalnych." Szereg ruchów powszechnie wykonywanych w tradycyjnych siłowniach ma charakter niefunkcjonalny. Zapomnij o godzinnym marszu na bieżni i maszynach na siłowni. Postaw wyzwanie sobie i swojemu ciału, a szybko zrozumiesz czym naprawdę jest fitness.
Ćwiczenia używane w Cross-Trening oparte są o serie ruchów, które w naturalny sposób wykonujemy na co dzień. Przysiady to wstawanie z pozycji siedzącej, zaś martwy ciąg to nic innego, jak podnoszenie dowolnego przedmiotu z ziemi. Są to ruchy funkcjonalne, uruchamiające szereg stawów przy każdej czynności CrossFit stosuje ruchy funkcjonalne z kilku powodów. Po pierwsze, ruchy te są naturalne pod względem mechanicznym. Gdy wykona się je we właściwy sposób, są bezpieczne i gwarantują rezultaty. Po drugie, wywołują one silną reakcję neuroendokrynową. Mówiąc prościej, dają one szybsze rezultaty dzięki wysokiej intensywności, z jaką je wykonujesz. Jeśli wypróbowałeś już kilka Treningów Dnia, z pewnością wiesz, w czym rzecz. Jeśli nie, ruchy funkcjonalne zmienią Twój świat.
To co łatwe przestaje być tym, co jest pożądane. Cross-Trening chce od Ciebie zaangażowania, charakteru i siły woli, aby trenować w prawdziwy sposób z prawdziwymi efektami.
Cross-Trening
